Effect of Newly Developed LED Lighting on Improving Sleep Quality and Living Comfort in an Indoor Environment

Abstract

（株）総合医科学研究所 【要 旨】 本試験では，新開発 LED 照明による室内環 境制御による快適性について，睡眠改善効果 および日中使用時の生体への作用により検証 するため，成人男性を対象としたランダム化 2 試験区クロスオーバー試験を実施した． ピッツバーグ睡眠質問票 (PSQI) にて睡眠障 害の基準である 5 点以上を示す 12 名におい て，新開発照明または従来照明の条件下で， 睡眠 (22:00～7:00) および 4 時間の精神作業 負荷を実施した． その結果， 睡眠評価において， 新開発照明 （試 験色 1）は眠り SCAN による睡眠状態の評 価，セントマリー病院睡眠質問票による主観 的評価により，顕著な睡眠改善効果が確認さ れた．さらに，日中使用時の評価において， 新開発照明（試験色 2）は，照度が低いにも 関わらず，作業能率の低下をはじめ日中の作 業時において悪影響となる作用は認められな かった． 新開発 LED 照明は就寝前の適切な照度およ び色温度の環境をつくり，室内環境の快適性 を高める有用な機器であると考えられた． 【キーワード】 LED照明，室内環境，睡眠，快適性，疲労 はじめに 睡眠阻害要因は大きく，生理学的要因，身体的要因， 薬理学的要因，心理学的要因，精神医学的要因の 5 つに 要約できる 1) 。生理学的要因である室内環境に起因した 睡眠阻害も非常に多く存在し，音，温度などに加え，照 明は自律神経機能 3) や概日リズムに関与するメラトニン 分泌 4) に影響することからも， 重要な要因の一つである． また， 厚生労働省が平成 14 年度に実施した労働者健康 状況調査 1) によると， 「普段の仕事で疲れる」とする労働 者は 72.2％にのぼることが数字によって改めて確認され ている．日本人の 5 人に 1 人は何らかの睡眠障害を抱え ていると言われているが，睡眠障害は疲労を引き起こす 大きな原因の一つであり，国内で実施された大規模疫学 調査からも，睡眠と疲労が密接に関連することが示され ている．これらのことから，睡眠に適した室内環境をつ くるための照明を開発することの意義は非常に大きいも のと考えられる． 本研究では，過去 1 ヶ月の睡眠について評価する自己 式質問票で，睡眠障害者鑑別のスクリーニング等に用い られるピッツバーグ睡眠質問票 (PSQI) 5-7) にて睡眠障害 の基準である 5 点以上を示す成人男性（生理周期による 睡眠への影響を考慮し女性を除外）を対象とし，新開発 受理日：2011 年 12 月 19 日